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快適な睡眠のために

カフェインそしてタバコが大好きで、そのために不眠気味になっていることをよく自覚している私が、不眠症について徹底分析して自分の睡眠もきっちり改善しようと思い、快適な睡眠をとるために必要な基礎知識をまとめました。